2015年

7月

07日

体力増進プログラム(講師を招いて)

4月に続いて、吉澤講師を招いての体力増進を木更津市矢那の鎌足公民館を利用して行いました。

手と足の腹に「集中力アップ」「ストレス解消」のためのマッサージを行ってから、腰痛対策肩胛骨・インナーマッツルを鍛える運動にボールを使っての遊び感覚で全身を使って、あっというまに2時間を楽しみました。

 

今日教わった中から、各自が日常生活の中に一つでも取り込んで継続してやっていきたいというのが、参加者(8名)の声でした。

                                    スタッフ MY